妊活コラム

ここ数年、○○活という言葉をよく聞くようになりましたが、赤ちゃんがほしいな、と考えている女性が気になるのは「妊活」ですね。一般的にはどこからどのようにして進めていくものなのでしょうか。必要以上に難しく考えることはありません。女性の妊娠、出産に大きく関わる月経は卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つが正常に作用することで周期性を持ちます。妊娠を望むようになった方は、一番初めに毎日起床してから基礎体温を測り...


ずっと子供が欲しいと願って妊活を続けて3年、ついに妊娠することができました。そんな私が妊活中に行ったことは、基礎体温を上げるということでした。低体温とは、体温が36℃に満たないことを言い、この状態を改善しなければ、便秘に悩まされたり、お肌の状態も悪くなり、あろうことか妊娠に関わる女性器までも低体温による冷えで不妊となってしまうのです。基礎体温を上昇させるために食生活の改善は一番意識して行いました。...


前々から月経は乱れがちだったので、最初に基礎体温をつけることにしました。妊活情報サイトなどにある方法を自己解釈してタイミング法を実行しましたが、開始してから6ヶ月経つというのに全く妊娠することがなかったので、ネット販売されていた海外輸入品の排卵日検査薬を格安で買い上げ、きちんと排卵日を知ってからタイミングをとってみたところ、半年足らずの間に妊娠することができました。私達は共働きで毎日忙しく何度もタ...


妊活でもっとも重要なのは第一に自分の排卵日がいつなのかということです。今便利なサイトもたくさんあって、月経の開始日と終了日を入れれば大体の排卵日を予測してくれますが、これは生理から2週間を表しているのであって、自分の場合も排卵日がその期間に来るとは言い切れないのです。。なので、それと併用して基礎体温をつける事。まずそこから始めて、しばらく頑張ってみましょう。正確な排卵日を知りたいので基礎体温を毎朝...